Home

Wat is een gezonde voedingswaarde

Een gezonde lunch levert 350-550 kcal en bevat minimaal 75 gram groente. Kies voor bruin of volkorenbrood of andere volkoren graanproducten, aardappelen en/of peulvruchten. Besmeer je brood met halvarine of zachte margarine uit een kuipje. Eventueel kun je een kleine dagkeuze buiten de Schijf van Vijf toevoegen, zoals een plakje vleeswaar, een lepel saus (zoals slasaus, ketchup of een theelepel mosterd) of zoet beleg, bijvoorbeeld appelstroop of jam De macronutriënten leveren energie. We spreken vaak van calorieën, maar omdat een calorie heel klein is meten we in kilocalorieën (kcal, 1000 calorieën). 1 gram vet levert 9 kcal. 1 gram koolhydraten levert 4 kcal. 1 gram eiwit levert 4 kcal. Daarnaast levert alcohol energie, per gram alcohol is dat 7 kcal Het dagboek vertelt je dan precies welk percentage van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van de verschillende voedingsstoffen je binnenkrijgt en hoeveel kcal je die dag hebt geconsumeerd. Handig als je een paar kilootjes wilt afvallen met bijv. een dieet van maximaal 1500 kcal Stap 1: bekijk de voedingswaardetabel. Je hebt het misschien nog niet opgemerkt, maar je vindt deze tabel op het etiket van elk voedingsmiddel. Wat leer je eruit? energiewaarde (uitgedrukt in kCal = 4,184 kJ) voedingswaarde: het gehalte aan voedingsstoffen (eiwitten, koolhydraten (waarvan suikers), vetten (waarvan verzadigd), voedingsvezels, zout

Wat is een gezonde lunch? Voedingscentru

  1. De gemiddelde voedingswaarde van een groentesap is (per 100ml): Energie: 21 kcal Vetten: 0,3 gram Het drinken van groentesap is echter geen vervanging voor het eten van groenten en een gezonde leefstijl. Het is een aanvulling. Een voordeel wat tegelijkertijd een nadeel van groentesap is dat het geen voedingsvezels bevat
  2. 214 kcal energie. 4,3 gram vet. 2,5 gram verzadigd vet. 38 gram koolhydraten. 9,9 gram suikers. 1,4 gram vezels. 5,2 gram eiwit. 0,5 gram zout
  3. en A, D, E en K op te nemen. Het is tevens goed voor de ontwikkeling van de hersenen. Onverzadigd vet verlaagt het (slechte) LDL-cholesterol van het bloed
  4. eralen en belangrijke vita
  5. eraal niet uit zuivel willen halen

Wat is gezondheid? Net als duurzaamheid is gezondheid een breed begrip, en de interpretatie hiervan is dan ook zeer verschillend. In de relatie tot gezonde voeding geeft de consument aan dat het binnenkrijgen van voldoende essentiële voedingsstoffen en een gezond gewicht de belangrijkste pijlers zijn Van sla denk je dat het gezond is. Dat is ook zo. Maar de ene slasoort is wel veel gezonder dan de andere. Zo is ijsbergsla bijvoorbeeld een stuk minder voedzaam dan andere slasoorten. De 2 twee ons groenten en 2 stuks fruit zijn al lang achterhaald. Volgens recent onderzoek kom je met 3 stuks fruit en 400 gram groenten meer in de richting

Wat is voedingswaarde? - Voeding in de Zor

Voedingswaarden overzicht, de voedingswaarde van producte

Om na te gaan of zonnebloemolie bijdraagt aan een gezond eetpatroon is het belangrijk om eerst te kijken naar de voedingswaarde. Zonnebloemolie bevat per 100 gram 879 kcal en in totaal 99,5 gram vet. Hiervan is 10,6 gram verzadigd en 0 gram transvet. Zonnebloemolie bevat vooral onverzadigde, gezonde vetten Elke vitamine en elk mineraal speelt een verschillende rol, daarom is het zo belangrijk gevarieerd en evenwichtig te eten. Vitamine C draagt bijvoorbeeld bij tot de normale werking van het immuunsysteem en geeft onze vitaliteit een boost om moeheid en vermoeidheid te bestrijden. Vezels, aan de andere kant, zorgen voor gezonde en gelukkige darmen 5

Karnemelk is een bron van mineralen, waaronder calcium, kalium, fosfor, magnesium en zink. Deze mineralen kunnen helpen om de botten te versterken. Zo toont een onderzoek aan dat fosfor en andere mineralen ervoor zorgde dat het risico op osteoporose met 45% verminderde bij mannen en vrouwen. [2 Courgettesoep gezond. Een gezonde courgettesoep is makkelijk te maken. En gezond is zonder toevoeging van room, dus zo puur mogelijk. Met een aantal andere ingrediënten kun je al snel een smakelijke soep maken. Je bent er echt zo mee klaar! Wil je nog een andere gezonde soep, dan is hier het recept van een rode paprikasoep

Hoe het etiket jou helpt om gezond te kiezen Gezond Leve

Meer vezels levert een voedzaam en gezond product op Dit betekent ook dat de voedingswaarde van de rijst verandert. In witte rijst zitten namelijk veel minder mineralen, vitamines en vezels dan in zilvervliesrijst omdat deze reeds bij het pellen van de korrels verwijderd worden En als iets te mooi is om waar te zijn willen we ook graag dat het waar is. Wat erg opvalt is dat het meestal gaat om verschrikkelijk DURE producten. Bijna € 8 euro voor een sta-tube mayonaise bijvoorbeeld is niets vreemds, en dan betaal je daar bovenop ook nog verzendkosten Wat veel mensen echter niet weten, is dat soja al lang voor iedereen dagelijkse kost is geworden, omdat in een belangrijk deel van alle verpakte levensmiddelen soja is verwerkt in de vorm van ingrediënten als sojameel, soja eiwit en sojaolie

1. Maak een gezonde keuze. 'Gezond' betekent voor iedereen weer wat anders. Wel weten we allemaal dat gezond eten belangrijk is. Het zorgt ervoor dat je lichaam goed functioneert en dat je je fit voelt. Een goede voeding verhoogt dus de kwaliteit van leven. Gezond eten betekent een goede keuze maken uit het grote aanbod aan voedingsmiddelen Voedingswaardentabel. Het assortiment margarine-, halvarine- en bak- en braadproducten in de supermarkt wordt steeds groter. Maar wat zijn de verschillen? Wij zetten een groot aantal producten op een rij. De Gezondheidsraad en het Voedingscentrum adviseren boter en harde margarine te vervangen door zachte margarineproducten en plantaardige oliën Voedingswaarden van Telesuper: weet wat je eet. Normaal gesproken kun je op het etiket van een product de voedingswaarde lezen. Dat is in onze online supermarkt natuurlijk een beetje lastig. Daarom staat bij de producten in de webshop een voedingswaardetabel, zodat je precies weet hoeveel vetten, koolhydraten, eiwitten en vezels een product bevat Wil je gezond eten, nuttig dan zo min mogelijk bewerkte producten, want hier zitten vaak 'verborgen' suikers in. Amande: Alles wat niet groeit, bloeit, loopt of zwemt, komt uit een fabriek en is in principe bewerkt. Eet je het toch? Wees dan extra alert op de ingrediënten die in het product verwerkt zitten Een ei per dag zorgt voor 30 mg en vormt dan dus 10% van wat een normaal gezond persoon per dag aan foliumzuur nodig heeft. Behalve een te weinig gevarieerd en gezond menu is ook een te grote hoeveelheid alcohol de oorzaak van een tekort aan foliumzuur. Alcohol blokkeert namelijk de opname van foliumzuur

Een banaan is gezonder dan een stuk cake, maar het is geen gezonde keuze meer wanneer je dertig bananen op een dag eet. Wat wordt er bedoeld met een ambachtelijk product? De voedingswaardetabel begint vaak met de voedingswaarden 11x 'gezond' eten dat níet gezond is. Denk je dat die snelle salade gezond is, of die bak Griekse yoghurt? Think again en lees snel verder voor de 11 meest misleidende etenswaren. Het klinkt.

De voedingswaarde van groentesa

Een bord Brinta is echter niet persé gezond. Hoe gezond het is hangt geheel af van hoe je de Brinta klaar maakt. Melk is geen product wat een mens nodig heeft, het bevat veel stoffen die ongezond zijn zoals verzadigde vetten, lactose, caseïne en hormonen. Je kunt veel beter kiezen voor melkvervangers zoals soja-, haver- en amandeldranken Deze wordt weergegeven met een letter A-E. Waarin A de gezondste keuze is. Echter zegt dat ook niet alles. Kaas bevat namelijk gezonde voedingstoffen, maar heeft wel veel verzadigd vet waardoor het een lage score krijgt. Kijk dus altijd goed op het etiket om te kijken wat aan het product is toegevoegd. Probeer toegevoegde suiker en zout te. Paddenstoelen hebben een hoge voedingswaarde en bevatten vrijwel geen calorieën. Dat is perfect als je wilt afvallen of je gezonde gewicht wilt behouden. Met slechts weinig calorieën krijg je namelijk een heleboel voedingsstoffen binnen, zodat je lange tijd een verzadigd gevoel hebt. Daardoor grijp je minder snel naar ongezonde tussendoortjes De andere vetten noemen we dan gezonde vetten, wat niet wil zeggen dat je ze zoveel mag eten als je wilt. ganse vetzuur, spreken we van een mono-overzadigd vetzuur of MUFA (mono unsaturated fatty acid). Dit zie je soms in de voedingswaardetabel als enkelvoudig onverzadigde vetzuren. wat een MUFA is, maar ook 8.2% LA,. Wat is de voedingswaarde van tomaat? Tomaat heeft een hoge voedingswaarde. Uit 80 gram tomaat haal je gemiddeld 64,8 KJ energie. Deze energie haalt je lichaam uit de eiwitten en koolhydraten in tomaat. Daarnaast bevatten tomaten geen verzadigde vetten, waardoor het weinig calorieën bevat

Wat is de voedingswaarde van puddingbroodje Voedingscentru

  1. Quinoa is een eeuwenoud graan uit Zuid-Amerika dat eeuwenlang buiten de schijnwerpers heeft gestaan. Wereldwijd is het pas recentelijk ontdekt en bestempeld als 'superfood', dankzij de hoge voedingswaarde. Inmiddels wordt het door foodies en gezondheidsbewuste mensen beschouwd als een hoogwaardig voedingsmiddel. Dit artikel gaat in op wat quinoa precies is, waar het vandaan komt en.
  2. imaal 10 karakters bestaan /100
  3. Honing heeft vrijwel dezelfde voedingswaarde als gewone suiker en is dus feitelijk net zo gezond als een suikerklontje. Daarom draagt honing niet per definitie bij aan een gezond eetpatroon. Neem dit daarom met mate. Kinderen jonger dan 1 jaar moeten helemaal geen honing gebruiken
  4. e B1. Sojadrink: Drank gemaakt van gekookte en gepureerde sojabonen.De voedingswaarde van de natuurvarianten die verrijkt zijn met calcium, vita

Cashewnoten: gezond of ongezond en wat is de

  1. der suiker. 'Gezond' is dus misschien een beetje teveel gezegd, maar zeker wel een gezondere keus
  2. der gezonde producten
  3. e C. Jackfruit bevat maar liefst 14 soorten caroteen, waardoor het een goede bron is van vita
  4. Het ahornsiroop dieet: een gezond afvalplan of een ongezonde dieetrage? Ahornsiroop is lekker. Mij doet het altijd meteen denken aan een lekkere stapel American pancakes en onbezorgd bulken. En dus keek ik wel even raar op toen ik voor het eerst hoorde over het ahornsiroop dieet. Want iets wat in de eerste plaats een bron [
  5. Ben je op zoek naar een gezond en toegankelijk product om als tussendoortje te eten? Denk dan eens aan dadels! Gezond, vol met vezels én ook nog eens lekker! In dit artikel bespreken we wat dadels precies zijn en waar ze vandaan komen, waarom ze gezond zijn, de voedingswaarde, hoeveel dadels je per dag kan eten, bewaaradviezen, recepten en meer
  6. En als iets te mooi is om waar te zijn willen we ook graag dat het waar is. Wat erg opvalt is dat het meestal gaat om verschrikkelijk DURE producten. Bijna € 8 euro voor een sta-tube mayonaise bijvoorbeeld is niets vreemds, en dan betaal je daar bovenop ook nog verzendkosten
  7. Lijnzaad is gezond!. Lijnzaad (Linum usitatissimum) zijn kleine oliehoudende zaden die duizenden jaren geleden in het Midden-Oosten zijn ontstaan.De laatste tijd zijn ze populair geworden als gezondheidsvoedsel. Dit komt door hun hoge gehalte aan hart-gezonde omega-3-vetten, vezels en andere unieke plantaardige stoffen (1, 2, 3).. Lijnzaad wordt in verband gebracht met gezondheidsvoordelen.

Voedingswaarde. Om te bepalen of zoete aardappel gezonder is dan gewone aardappel, moeten wij goed naar de voedingswaarde kijken. Om te beginnen de energetische waarde, oftewel de calorieën. Als je denkt dat gewone aardappel een dikmaker is met veel meer calorieën, moeten we je helaas teleurstellen: het tegendeel is waar Het is een goedkoop graan geworden, waarvan de voedingswaarde behoorlijk is gedaald. Het is niet alleen het graan zelf, ook de bodem waarop het wordt verbouwd is veelal heel arm aan voedingsstoffen, wat ook weer een invloed heeft op de tarwe. Het bevat dus minder voedingsstoffen, maar meer zetmeel, meer fytinezuur en meer gluten

Avocado gezond? Lees hier de 10 krachtigste voordele

Zo scoort de banaan een ruime 8 wanneer het gaat om de totale voedingswaarde van deze eetbare vrucht. Een banaan bevat bijvoorbeeld een hoog gehalte aan ijzer, magnesium, vitamine C en kalium. Door het rijke gehalte aan kalium, krijgen mensen door het eten van bananen: een gezonde bloeddruk. een goede spierwerking Voedingswaarde biefstuk. In een biefstuk van 100 gram zitten gemiddeld 100 calorieën. Dit verschilt per stuk vlees, een entrecôte zal wat meer calorieën hebben dan een simpel biefstukje. Daarvan is ruim 20 gram eiwit, 1 gram is vet waarvan 0,6 gram verzadigd vet. Het aantal koolhydraten ligt op minder als 1 gram waarvan 0,2 gram aan suikers

Van een ontbijt krijg je 300-400 kcal en hierdoor krijg je ook een deel van de dagelijkse benodigde voedingsstoffen binnen. De basis van een gezond ontbijt bestaat uit brood of ontbijtgranen, waarbij je kunt denken aan muesli. Het beste kun je daarbij de volkoren varianten en ontbijtgranen zonder toegevoegde suiker nemen Volgens het Voedingscentrum zijn zowel zoete als gewone aardappels een gezonde keuze, mits je ze op een gezonde manier bereidt, dus met een kleine hoeveelheid gezond vet en zonder (teveel) zout. Als we de voedingswaarde onder de loep nemen, zien we dat iedere knol zijn eigen voordelen heeft en valt er niet één knol als de ultieme winnaar aan te wijzen Is ketchup gezond? Ja, ketchup is een gezonde saus met weinig calorieën en ingrediënten bevat die goed zijn voor de gezondheid! Maar kies wel voor een ketchup waar geen suiker aan toegevoegd is en die meer dan 130 gram tomaten per 100 gram bevat! Wanneer je een ketchup kiest let dan heel goed op wat er aan ingrediënten inzit

Dadels gezond? Lees hier de 8 voordelen (en één nadeel

Eierkoeken: de voedingswaarde. Eierkoeken bevatten zo'n 327 kcal per 100 gram. Dat is dus zelfs meer dan peperkoek (ook een tussendoortje wat Bakker haar volgers aanraadt). Die calorieën komen voor het grootste deel voor rekening van de koolhydraten, zo'n 65 gram per 100 gram. Daarvan bestaat bijna de helft (28 gram) uit suikers Voedingswaarde: Mango's bevatten per 100 gram 61 calorieën, 12,8 gram koolhydraten (waarvan 12,2 gram fruitsuikers), 1,5 gram vezels, 0 gram vet en 1 gram eiwit. Gezondheidsvoordelen: Mango's bevatten veel antioxidanten uit vitamine A, C en E, die je lichaam beschermen tegen veroudering van binnen en buiten Voedingswaarde jackfruit. De structuur van jackfruit mag dan vergelijkbaar zijn met vlees, de voedingswaarde is dat niet. Jackfruit bevat veel minder eiwitten dan vlees, iets wat je waarschijnlijk juist binnen wilt krijgen met behulp van vleesvervangers. Ook de hoeveelheid ijzer laat te wensen over en vitamine B12 bevat jackfruit zelfs helemaal. 1. De grote voedingswaarde van zeewier. Eetbaar zeewier voldoet aan de dagelijkse ijzerbehoefte van het lichaam. Dit is vooral waar voor spirulina. Deze alg bevat zes keer meer ijzer dan granen en spinazie. Het is dus een goed middel bij bloedarmoede of bij algemene zwakheid. Eetbare algen kunnen ook helpen om een hoge bloeddruk te bestrijden Wat de voedingswaarde van dadels is; Wat de gezondheidsvoordelen van dadels zijn; De hoge hoeveelheid foliumzuur in dadels zorgt ervoor dat deze vruchten ook erg gezond zijn tijdens een zwangerschap. Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen namelijk sneller een tekort aan foliumzuur

Maar wat is nu precies het verschil tussen witte en blauwe druiven? Hoewel beide soorten gezond zijn, zijn er volgens het Voedingscentrum in ieder geval een aantal verschillen. Zo bevatten blauwe druiven bijvoorbeeld meer vezels: per trosje (125 gram) druiven zit er 1,7 gram vezels in witte druiven en 2,6 gram in blauwe druiven Gotcha, wat is tempeh? Tempeh is een andere vegetarisch- en veganistischvriendelijke eiwitbron, maar het onderscheidt zich wel van tofu. Om tempeh te maken, worden sojabonen gekookt, gefermenteerd. Orzo lijkt op rijst en op pasta, maar wat is het nou? Hoewel orzo dus vorm van een rijstkorrel heeft is het toch echt een pastasoort. Orzo betekent in het Italiaans gerst, maar is ook bekend onder de naam riso. Naast Italië wordt orzo ook gebruikt in de Griekse, Turkse, Arabische en Israëlische keuken

Gezondheidswaarde - voedingswaardetabe

Gezonde start Gezonde start is een bron van calcium, wat een rol speelt bij het behoud van normale botten. Daarnaast bevat g'woon gezonde start 7 vitamines (A, D, E, B1, B2, B6 en B12). Als onderdeel van een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl, wordt per dag 20 gram g'woon gezonde start aanbevolen Die voedingswaarde (de gezonde stofjes) is belangrijk voor ons lichaam . Je lichaam gebruikt al die gezonde stofjes voor tal van lichaamsprocessen zoals het groeien van je nagels, het herstel van weefsel en de aanmaak van hormonen. Heel belangrijk! Nu volgt een voorbeeld om het nog wat duidelijker te maken. Stel je eet fast food of junk food Een belangrijk voordeel van kikkererwten is dat het kan helpen om constipatie te verminderen. Vezels zorgen ervoor dat het voedsel snel door het spijsverteringskanaal kan gaan wat voor een gezonde spijsvertering zorgt, waardoor symptomen van het prikkelbare darmsyndoom en obstipatie afnemen Een panini is echt zo'n typisch 'ding' dat je altijd buiten de deur eet. Daar brengen we nu verandering in door er thuis eens eentje te maken. Je bent er wel even mee in de weer, maar zodra je je tanden in je home made panini zet vind je dat echt niet meer erg. De [ Voedingswaarde. Wat zit er nu aan waarde in diverse voedingsmiddelen? Vaak staat dat op het etiket, maar niet altijd compleet. We noemen twee overzichten: • Voedingswaardetabel biedt een uitgebreid overzicht op alfabet, en geeft de gehaltes aan suiker, vezels, cholesterol en verschillende soorten vet

Review Blue Band hazelnootpasta 80% minder suiker

Wat is de gezondste sla soort? Gezondheid Rubrie

Wat neem jij? Een volkorenbroodje met kaas en tomaat, een groene salade of toch liever een kleine warme maaltijd? Wat je ook kiest: variëren is goed. Adviezen voor een gezonde lunch. Een gezonde lunch levert 350-550 kcal en bevat minimaal 75 gram groente. Kies voor bruin of volkorenbrood of andere volkoren graanproducten, aardappelen en/of. Wat staat er ook weer in de Schijf van Vijf en wat is jouw advies voor hoeveelheden? Check het met de Schijf van Vijf voor jou. Voorbeelden gezonde tussendoortjes uit de Schijf van Vijf Hieronder een paar voorbeelden van gezonde tussendoortjes die 100% Schijf van Vijf zijn. Fruit . Een portie vers fruit

Wat wordt er bedoeld met een voedzaam product? Gezondeten

Wat is voedingswaarde? Ons eten en drinken bevat verschillende voedingsstoffen: die optelsom noemen we de voedingswaarde. Deze waarde vertelt ons dus wat er in een voedingsmiddel zit Wat is gezond avondeten? Gezond avondeten bestaat uit veel groente, een volkorenproduct of aardappelen, vloeibaar vet en vis, peulvruchten, vlees, ei of noten. Ook een toetje van fruit of magere of halfvolle yoghurt kan onderdeel uit maken van een gezonde maaltijd. Gezond avondeten bestaat voornamelijk uit producten die in de Schijf van Vijf staan

Rijst: een gezonde keuze? | Gezondheidsnet

De voedingswaarde van voedingsmiddelen overzichtelijk in de voedingswaardetabel. Alle voedingswaarden in een tabel bij elkaar en sorteren per product Wat is de voedingswaarde van puddingbroodje. In 1 stuk (100 gram) puddingbroodje zit: 214 kcal energie. 4,3 gram vet. 2,5 gram verzadigd vet. 38 gram koolhydraten. 9,9 gram suikers. 1,4 gram vezels

Vijg: gezondheidsvoordelen en voedingswaarde van vijgen

Gezond en goedkoop eten. Het balanceren van je dieet kan nog knap lastig zijn. Voordat je alle mineralen, vitaminen en andere benodigde voedingsstoffen binnen hebt, moet je elke dag gevarieerd eten. Daarbij komt dat niet ieder lichaam op dezelfde manier de voedingsstoffen opneemt. Zo nemen mensen met een bleke huid makkelijker vitamine D op uit. Wat is een gezond voedingspatroon? Je verlaagt de kans op allerlei welvaartziekten zoals hoge bloeddruk, overgewicht, hart- en vaataandoeningen, diabetes 2 en bepaalde vormen van kanker. Voor een gezond voedingspatroon heb je dagelijks allerlei voedingsstoffen nodig: van eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels tot vitamines, mineralen en voldoende vocht Zijn cashewnoten gezond of ongezond en wat is de voedingswaarde van de cashewnoot? Veel mensen laten cashewnoten en andere noten links liggen omdat ze behoorlijk calorierijk zijn. Dat is heel erg jammer, want cashewnoten (en andere noten) bevatten heel wat waardevolle voedingsstoffen en verdienen zeker een plaats in een gezond en gevarieerd voedingspatroon App 'Kies Ik Gezond?' Met de caloriechecker krijg je een gemiddelde voedingswaarde voor een product. Maar per merk kunnen er wel verschillen zijn. De ene pastasaus is bijvoorbeeld niet de andere pastasaus. Met de 'Kies Ik Gezond?'-app kun je ook van je favoriete merk checken wat de voedingswaarde is

Superfood kan een grote bijdrage leveren aan een gezond eetpatroon, maar eet vooral afwisselend en eet verse producten die weinig verzadigd vet en suiker bevatten. Superfood Voedingsmiddelen die de titel superfood verdienen zijn voedingsmiddelen met een perfecte voedingswaarde en bezitten meerdere extra gezonde eigenschappen Jackfruit is een fruitsoort. Jackfruit is dus qua voedingswaarde geen goede vleesvervanger. Maar gezond is het wel. Het is immers een fruitsoort. En fruit past in een gezond eetpatroon. Jackfruit zonder toegevoegd suiker en zout valt dan ook in de Schijf van Vijf. Het eten van voldoende fruit verkleint de kans op onder andere hart- en vaatziekten Wat is de voedingswaarde van rosbief, gebakken. In 1 stukje (80 gram) rosbief, gebakken zit: 123 kcal energie. 4 gram vet. 1,7 gram verzadigd vet. 0,2 gram koolhydraten. 0,2 gram suikers. 0 gram vezels. 21,5 gram eiwit

Wat is de havermout voedingswaarde? - 3 variaties - Gezond

Gezonde voedingswaarde Chiazaad is relatief gezond vanwege zijn enorme voedingswaarde. 28 gram chiazaad zorgt al voor 9% ADH* eiwitten, 13% ADH gezonde vetten en een enorme boost aan vezels: 42% ADH! * Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid Wat is bimi? Bimi, ook wel aspergebroccoli, babybroccoli of broccolini genoemd, is een groente die lijkt op broccoli en een kruising is tussen kalian (een Chinese kool) en broccoli.Beiden behoren tot de kruisbloemenfamilie (Cruciferae), waar ook bloemkool, boerenkool, radijs, koolrabi, paksoi, spruitjes, waterkers en witte kool toe behoren. Het heeft een zachte en zoete smaak, de stengel lijkt. We weten hoe belangrijk het is om voedsel te kiezen dat jou en je gezin gezond houdt. Maar het kan soms moeilijk zijn exact te weten wat we in ons winkelmandje laden. Het goede aan fruit en groenten is echter dat er geen ingrediënten aan toegevoegd zijn! Dit betekent dat het eenvoudig is de exacte voedingswaarde van een kiwi te weten -en geloof ons, het geeft indrukwekkende resultaten

Recept: Couscous met Courgette en Pangasiusfilet - Optima VitaAgaveTomatensoepBestrijd kalknagels met dit natuurlijke recept - GezonderHet meten van een gezonde en duurzamere voedingOptimel puur - Optima Vita